Αυτό το περίφημο τοστ του TikTok μπορεί να γίνει άνετα το αγαπημένο σου πρωινό γεύμα!
Εάν είσαι λάτρης του πρωινού, όπως κι εγώ, είμαι σίγουρη ότι ψάχνεις συνεχώς βιντεάκια στα social media προκειμένου να πάρεις ιδέες για να εμπλουτίσεις τις επιλογές σου για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Το yogurt τοστ έχει γίνει viral στο TikTok! Φτιάξε κι εσύ τη συνταγή που έχει ξετρελάνει τους πάντες
Ιωάννα Τζανή
28 Ιαν 2022
Αυτό το περίφημο τοστ του TikTok μπορεί να γίνει άνετα το αγαπημένο σου πρωινό γεύμα!
Εάν είσαι λάτρης του πρωινού, όπως κι εγώ, είμαι σίγουρη ότι ψάχνεις συνεχώς βιντεάκια στα social media προκειμένου να πάρεις ιδέες για να εμπλουτίσεις τις επιλογές σου για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Πέρα από το γεγονός πως πρέπει να είναι υγιεινό, θέλουμε σίγουρα να είναι απολαυστικό και χορταστικό, ώστε να ξεκινήσει η μέρα μας με τον καλύτερο τρόπο!
Το «yogurt τοστ» (γνωστό και ως «custard toast») είναι η τελευταία τάση του TikTok που ακολουθούν εκατομμύρια χρήστες, συμπεριλαμβανομένης της Yumna Jawad, η οποία είναι γνωστή ως «Feel Good Foodie».
Μέχρι στιγμής, η συνταγή της για yogurt τοστ έχει συγκεντρώσει 1,2 εκατομμύρια προβολές και έχει γίνει το απόλυτο viral. Η ίδια θεωρεί ότι το trend έχει απογειωθεί γιατί πρόκειται για μία πολύ απλή και ταυτόχρονα καινοτόμα συνταγή. «Μπορείς να αναμίξεις γιαούρτι και αυγό μαζί, τα οποία είναι πολύ προσιτά συστατικά, και να δημιουργήσεις κάτι απίστευτα νόστιμο», λέει η ίδια.
Πράγματι, οι απλούστερες και πιο δημοφιλείς εκδοχές yogurt τοστ που θα βρεις στο TikTok αυτή τη στιγμή, βασίζονται σε λίγα μόνο συστατικά που βρίσκονται στην κουζίνα καθεμιάς από εμάς.
Αν θέλεις να φέρεις κι εσύ αυτό το υπέροχο viral πρωινό γεύμα στο πιάτο σου, δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις την παρακάτω συνταγή.
Η συνταγή για yogurt
Συστατικά:
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι πλήρες
1 αυγό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
4 φέτες ψωμί του τοστ
μία χούφτα φράουλες και/ή μούρα, κομμένα σε φέτες
Εκτέλεση:
Σε ένα μικρό μπολ, χτυπάς το γιαούρτι, το αυγό, το μέλι και την κανέλα μέχρι να ενωθούν καλά και να έχουν την υφή μιας κρέμας.
Απλώνεις στις φέτες ψωμιού του τοστ την κρέμα και από πάνω ρίχνεις τις φράουλες και τα μούρα.
Ψήνεις στον φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά και… καλή απόλαυση!
Στην παρακάτω photo gallery θα βρεις 5 διαφορετικές εκδοχές yogurt τοστ.
Cover photo: @dietitianmal
